Это и есть тот самый микроклимат нашего организма! Микроклимат — это не только температура воздуха или влажность в помещении. Это ещё и состояние наших внутренних органов. Если у вас проблемы с определённым органом, то и внутри него тоже всё будет болеть. А если вы больны, то у вас обязательно появится заболевание. И неважно какие болезни мы будем лечить ОРВИ, пневмонию, ангину или ещё какую-нибудь хворь. В любом случае наши органы заболят одинаково.

Как же узнать, что у меня плохой микроклимат? Первое, нужно понять причину возникновения заболевания. То есть установить первопричину. Так как именно от этого зависит выбор правильной тактики лечения. Например, если у вас нет температуры и вы точно знаете, откуда она взялась, то вам достаточно просто измерить температуру и при помощи градусника убедиться в том, нормальная ли она для вашего случая. Вы сразу почувствуете разницу. Также можно обратить внимание на цвет ваших кожных покровов. Если они горячие на ощупь, а кожа красная и чешется, тогда вы явно больны.

Второе. Очень важный фактор – это состав пищи. Пища должна быть приготовлена из тех продуктов, которые были выращены вами собственноручно или куплены в магазине (на рынке). Ни в коем случае не ешьте магазинную еду! Там добавлено много химии, которая не даёт организму полноценно усваивать все витамины и микроэлементы.

Третье. Не забывайте пить воду. Она нам нужна постоянно, но особенно необходима во время болезни. Питьё должно быть тёплым и несладким. Минеральная вода «Боржоми», к примеру, очень хорошо помогает усваиваться витамину С. Но предпочтение отдавайте талой воде. Заменители обычной воды могут усилить жажду и нарушить обмен веществ. Поэтому лучше пейте обычную тёплую воду без газа и сахара.

Четвертое. Для профилактики болезней необходимо больше двигаться. Ходьба, физическая активность и умеренные нагрузки укрепляют здоровье человека и позволяют ему легче перенести любые заболевания. Помните о том, что правильное питание является обязательным условием выздоровления. Питание должно быть дробным. 5 раз в день. Перекусить между завтраком и ужином стоит хотя бы за два часа. После тяжёлого рабочего дня хорошенько поешьте салата и выпейте чай с мёдом. За один час до сна перекушайте фруктами, йогуртом или кефиром.